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新しい年が始まった-と思ったらもう２月
ほんと日が過ぎていくのは早いですね

今年は４年に一度のうるう年。
１日多いだけでなんか得した気分になる貧乏性の虎まめです

さて２月といえばバレンタイン
本命やご家族に...今ではお友達同士で贈りあう友チョコなんてのが主流になってきている感じが
ありますね
そのバレンタインの代表といえばチョコレートですがこのチョコレート
高脂肪・高カロリー食品ではありますが健康に良い成分もたくさん含まれているんです


テオブロミンという成分が冷えやむくみに効果的と言われリグニンという成分は整腸作用を発揮する働きがあると言われています
なかでも代表的なのがポリフェノールという成分ですがこのポリフェノールは体のさびつきを防いでくれる抗酸化作用があるんです

このさびつき＝活性酸素が動脈硬化やコレステロールの値が上がったりする原因となるのです
さびつきが多いほど老化の原因となるとも言われていますので出来るだけこのさびつきは溜めたくないですね


また、バレンタイン時期になるとよく出回るのが中にウィスキーの入ったウィスキーボンボンですが小さい頃はなんでチョコにお酒を入れる必要がなんて思ったりもしていました
この中に入っているウィスキーも実はポリフェノールが多く含まれていておまけに女性に嬉しい美白効果の高い成分も含まれているんです


ストレス解消だったり。。集中力を高めてくれたり。。
他にもいろんな嬉しい効果がたくさんあるチョコレート
皆さんも上手にチョコを取り入れて愛も健康もＧｅｔしてくださいね



但しどちらも欲張り過ぎは厳禁ですょ